小学生最佳作息计划表(小学生最佳作息计划表六年级)

时间:2021-12-11 12:45:13作者:admin来源:互联网点击:我要投稿

小学生最佳作息计划表(小学生最佳作息计划表六年级)

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章,欢迎个人转载分享~

去学校门口看一看,就能够发现现在的孩子大多都是拖着一个偌大的书包,脚步沉重,弯腰驼背,双眼无神,面色疲惫。几乎没有一个是背脊挺直,神采奕奕的,一个个好像霜打的茄子一样,无精打采。

按理说,这个年纪正是最有朝气的时候,正如不少人说,他们都是八九点钟的太阳,应该满脸洋溢着青春活力才对啊,怎么一个个都活像被生活给磋磨了千万遍呢?

孩子要保持10小时的科学睡眠?看完这张作息表,你就知道不现实

其实,看看他们的大书包,以及桌案上越来越高的作业,安排得越来越满的行程就知道答案了。

由于社会发展迅速,父母们越来越崇尚精英教育,都铆足了劲不想要自己的孩子输在起跑线上。

不仅学校要积极配合,时时督促,各类兴趣班、补习班更是不肯落下,以至于现在孩子的压力越来越大。

  • 白天,在学校上完课之后,晚上回来不仅要面对本校的作业,还有家长布置的课外作业以及各类辅导班、兴趣班留下的任务。各种作业叠加在一起,简直一眼望不到头。
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就连周六周日都没了玩耍的时间,比参加了工作的大人还要忙,跟小陀螺似的连轴转。

但大家肯定不止一次地在网上听过各类专家呼吁孩子应该睡够10个小时的话了。

但每次这种文章下面都能看到一大堆的评论,大致意思就是现在的学生压力这么大,怎么可能一天睡上10个小时?

今天,就分别来分析一下小学生、初中生以及高中生的一天作息时间,看看他们是否能睡够科学的10个小时。

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1、小学生

  • 如果要睡够10个小时,那么按照学校的安排,大概需要七点钟就起床了。这也就意味着孩子九点之前就得入睡了。

不过由于每个地区的放学时间不同,有的是4-5点,有的则是3点半。大致来说,六点基本都能到家。再加上吃饭和写作业的时间,勉勉强强能在九点之前上床睡觉。

当然,这是在作业量不多的情况下。有的学校作业量特别多,可能写到十二点都有可能。

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2、初中生

等孩子上了初中,睡够10小时的目标就比较难了。因为这个阶段不仅作业更繁重,还需要上晚自习。大多数地区的初中晚自习时间都是八点钟。

哪怕是住校生,回去之后还需要自己洗洗衣服,或者洗漱的时间,可能都赶不上九点睡觉。

更不要说是要回家的学生,路上就要浪费一段时间。如果晚自习的时间没利用好,作业没写完,回家之后可能还得补作业,就更不要说九点入睡了。

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3、高中生

高中生的一天能有多忙,即便没有直观的认知,相信大家也是有所体会的。先来看看两个比较著名的高校——衡水中学和黄冈中学学生的作息表。

从表中我们可以看出衡水中学的起床时间是早上五点半,晚自习结束时间是9点50。而黄冈中学早上的起床时间是6点10分,晚自习结束时间是9点50。

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这点时间压根就没有操作的余地,哪怕晚自习结束之后立马回去睡觉,也只能睡上5-6个小时。

别说十小时了,可能才将将一半。再加上高中的作业量和难度都非常的高,学生哪怕回了寝室/家还要挑灯夜读到12点,就更加地不可能了。

这些年来,教育界一直在喊减负,但真正的效果却微乎其微。

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总有人说学生是最轻松的,其实并不是,学生的压力有时候比大人都来得大。但家长即便再心疼自己的孩子,却也无可奈何。

就像高中生,不拼,他们能怎么办呢?高考是千军万马过独木桥,不下苦功夫,如何考出理想的成绩?所以有时候事情真的没有那么简单,并不是说能睡上10个小时就能睡,能轻松减负就减负。

家长能做的是在他学习之余多关心他,而不是想着再给他添加额外的压力!


【题外话】:

你认为该不该让孩子睡够10小时?

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