快年底了，大家都过得好吗？

最近的我，过得一点都不好，经历了一些人生低谷事情。在这段黑暗时刻，我遇见一本很有趣的书，看了我想穿越到那个时刻，人生多有意思，不像现在只剩下内卷的这个玩法。

这本书叫《 挑战古人100天 》，从书名就可以得出这是本轻松有趣的书籍。一本完全解析古人名媛日常生活的手册，里面会看见琴棋书画、夜市、桌牌游戏等咸鱼生活。

整本书采用的是小说形式，用几个人物来串联剧情讲述宋朝文化，他们在宋朝是如何当一条咸鱼。不过要注意里面的故事都是作者虚构的，但是涉及的知识点都是经过作者和编辑精心调查的，请放心食用哦~

一共有 27 篇充斥着他们幸福单纯的生活，今天我就分享两个总结的合集，一个和茶相关，一个是琴棋书画。

一

我们先把视角切到一千多年前的某天，李小娘子被闺蜜孙姑娘邀约参加茶话会。而李小娘子是宋朝标准文艺女青年，平日里最大的爱好就是写诗词作画，和姐妹一起吃喝玩乐，小日子过得有滋有味。

在闺蜜的下午茶中，为大家互相展示茶艺。这是宋朝特有的下午茶，官方名称叫做点茶。简单说就是亲朋好友间以茶会友的娱乐方式，也被称为斗茶。

有个小知识，宋朝的点茶方法是如今日本抹茶的鼻祖。

点茶的基本技艺大致分以下几步：

1.把烘干的茶饼弄成粉末，放入茶盏；

2.冲入沸水，把茶粉调成糊状；

3.用特定的茶筛子不停地搅拌，出沫为止。

但今天的茶话会主题是斗茶。规则是谁的茶汤颜色更白，茶沫沾着茶盏的时间更长，谁就赢了。其实就是斗汤色和斗水痕。可想而知李小娘子的茶艺道行更高，身边的小姐妹几乎就没赢过。

闲聊了一会，孙姑娘又提出了第二轮比试——分茶，又称茶百戏。

这个难度系数可是至高点，就好比你要在一颗米上雕刻，而这一次需要在茶杯里画一幅画作。考验的是茶艺师选茶饼的功夫，做出的茶沫浓厚程度，这关乎你能画一幅怎么样的画作。一般分茶图案大多是文字，山水、花鸟虫鱼等自然景观。

而李小娘子分茶作品是一幅鸳鸯戏水图，比起其他姑娘的山水图，她的作品难度系数更高，也更生动。

时间到了，回到现在。现在说起茶艺师，我想第一个念头肯定是与“绿茶biao”有关，这就是这个时代造就的思维，可悲又无奈。

要知道成为一名出色的茶艺师，需要很多的专业知识，从茶种子到这个茶叶怎么泡才会呈现的好味道，这每一环都是多年沉淀的精华。还有茶文化的精神传承，也是茶艺师的责任。

还有我们现在的饮料文化，更多的喜欢奶茶和咖啡，但其实茶叶很值得多喝。因为茶叶具有富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

不要以为奶茶里有茶就会觉得它很健康，外部的奶茶通过了不同的添加物会改变茶因子，所喝到的并不是健康而是伪健康。也不要以为咖啡是最提神的，其实茶叶中的比咖啡多出好多倍，尤其是你直接吃茶叶。

二

古代的咸鱼生活肯定少不了琴棋书画，我们又把视角切回李小娘子的世界吧。身为宋朝标准文艺女青年的李小娘子，这些对她就是来说就是平淡如日常的事。

她在自己生日弹了一首《孤馆遇神》，相传是曹魏时期的名士嵇康所作，当然，远没有他和《广陵散》的故事有名。这首曲子其实是嵇康在睡不着的晚上弹琴，遇见周朝被冤枉的乐师的灵魂，这些灵魂希望能为他们重新迁移别处安葬，嵇康把这段特别的经历谱写成一首古琴曲。

特别有意思的是这首曲的名字，嵇康并没有取名为“孤馆遇鬼”，而是叫《孤馆遇神》。

所以，无论在哪里都会有听众，无论见得到还是见不到，总会有人存在，相信自己的能力。

她表哥李郞是个棋痴。他被一本奇妙的棋谱困得神魂颠倒，李小娘子来找他下棋，看到表哥这样就和他分享了唐朝围棋国手王积薪的野史野趣，叫作“王积薪闻棋”

王积薪自认为自己下棋技术高人一等。有次他住在一家旅店，听见隔壁主人家的老太太和儿媳妇下棋，她们各自口述着如何下棋子，最后老太太对儿媳妇说，你输了。王积薪已经默默记下来她们落子的顺序，后期按照她们的落子顺序，第二天按照记忆恢复了他们的棋局，猛然发现，这对婆媳的棋艺竟然远在他之上。

所以，不要过于自信，这个世界总会有更高的人在你之上，谦卑和适时的自信是好事。

她闺蜜孙姑娘写的一手烂字。她被家里人嫌弃写字不好，被父亲关“小黑屋”，她求助了李小娘子手把手教她！李小娘子一来就把自己专门挑选的羊毫笔给了她，比一般毛笔重一些，能锻炼手腕力量。

在一大堆字帖中，选了卫夫人的《名姬帖》。首先卫夫人是女子，她的簪花小楷古朴自然，很适合女孩子临摹。而且她是王羲之的启蒙老师，也是中国第一位女书法家。据传她师承三国时期著名书法家钟繇。

所以，合适的才是最重要的，不要盲目地选择，而是了解清楚做出准确的判断。

她好友赵公子画技精湛。他平日里低调，不显山不露水，也很少在家举办雅致的活动。他们曾经一同泛舟，相约每人各自画一幅画，记录共同看到的风景。而当赵公子展示他那幅《随波逐流图》，大家都忍不住惊叹，画得太妙了！

只见小溪之上，一叶扁舟随波而下，一男子站在东侧掌舵、女子坐在南边的船头，将双腿放入溪水中嬉戏。岸边，两个小童拿着捕蝉的网兜往前方树林奔跑，一看这景象，赏画的人似乎听到了蝉鸣声。

所以，不要小看任何人，说不定他的突然爆发就会让你深受重击。还有厚积薄发是一种“超能力”，为自己带来更优的机遇。

这些篇幅只是这本书的一小部分，里面还有更多的古人的精彩生活，这就需要大家去探索。

别以为古人的咸鱼生活和现在一样，躺着刷手机，他们每一位都很有才而且每天的生活很有意思，而且他们哪一位放到现在来都将会是出色的人物，而我们回到古代可能就是一个“废人”。

从很久之前吹起了慢生活，大家都在追求慢，在我看到来都是伪慢生活。

如果真让大家过古代人这种咸鱼的生活，我想大家都会焦虑到不行，但是如果让大家选出其中几个来挑战 100 天，肯定会发现自己会变得不一样。