30道抑郁测试(2022年最新抑郁症测试30题)

抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要表现为情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力、睡眠障碍等。为了帮助人们更好地了解自己是否存在抑郁症的风险，近年来涌现了越来越多的抑郁测试。

2022年最新的抑郁症测试共包括30道题目，其中既有一些基础的问题，也有一些针对不同人群的补充问题。这些问题主要涉及人的情绪状态、生活质量、睡眠状况、社交能力等方面。

通过这些问题的回答，人们可以初步了解自己存在哪些抑郁症状，从而采取相应的处理措施。下面，我们就来看看具体的测试内容：。

1. 近期您是否感到情绪低落？。

2. 近期您是否感到一直处于一个空虚的状态？。

3. 近期您是否感到兴趣下降，难以享受生活？。

4. 近期您是否感到疲劳乏力？。

5. 近期您是否感到思维迟缓，难以集中精力？。

6. 近期您是否感到自己变得无所事事，缺乏动力？。

7. 近期您是否感到自责或自我否定？。

8. 近期您是否感到自己价值感下降？。

9. 近期您是否感到自己变得易怒或者过分敏感？。

10. 近期您是否失去了食欲，或者暴饮暴食？。

11. 近期您是否失眠或睡眠质量下降？。

12. 近期您是否经常在夜间醒来，难以再次入睡？。

13. 近期您是否感到生活毫无意义？。

14. 近期您是否感到自己的问题无法得到他人理解？。

15. 近期您是否感到自己的身体状况变差？。

16. 近期您是否出现了头痛、胃痛等身体不适？。

17. 近期您是否感到经常疑虑不安，难以平静？。

18. 近期您是否感到自己的社交能力下降？。

19. 近期您是否感到自己与他人的沟通变得困难？。

20. 近期您是否感到孤独？。

21. 近期您是否感到自己变得易怒或爆发力增强？。

22. 近期您是否感到自己无法克制消极情绪？。

23. 近期您是否感到自己对事情变得比以前更悲观？。

24. 近期您是否感到自己的心情波动较大？。

25. 近期您是否感到自己有时会想到死亡或者自杀？。

26. 近期您是否感到自己的性格发生了改变？。

27. 近期您是否感到自己变得厌倦社交？。

28. 近期您是否感到自己的烦恼无法解决？。

29. 近期您是否感到自己对未来不抱有信心？。

30. 近期您是否感到自己的生活没有意义，想结束它？。

以上30道问题覆盖了抑郁症的多种症状，通过自我评估，人们可以更好地了解自己的情况，及时采取有效措施。

当然，这个测试只是一个初步自测，如果你的测试结果显示存在抑郁症状，还需要咨询专业医生，接受专业治疗，才能更好地缓解症状，恢复健康状态。

总之，对于这个测试，我们需要认真对待，并结合实际情况进行自测，从而及时发现心理问题，及时寻求专业帮助，使自己的心理健康更加稳定。

30道抑郁测试，都来测试一下自己吧

请向专业医生咨询。

30道抑郁测试，30道抑郁症测试

1. 您最近感到自己比以前更焦虑或紧张吗？。2. 您是否经常感到无助或绝望？。3. 您是否经常感到疲倦或无精打采？。4. 您是否对生活失去了兴趣或乐趣？。5. 您是否感到孤独或与他人难以建立联系？。6. 您是否经常感到自责或自我指责？。7. 您是否经常感到沮丧或哭泣？。8. 您是否经常出现睡眠问题（如失眠、入睡困难或过多睡眠）？。9. 您是否失去了食欲或因忧虑和焦虑而食欲不振？。10. 您是否感到自己很难集中注意力或记忆力变差？。11. 您是否经常对未来感到悲观或绝望？。12. 您是否感到自己不再适应社会或工作环境？。13. 您是否经常感到自己无法控制情绪（如易怒或情绪波动）？。14. 您是否觉得自己变得十分敏感或情绪化？。15. 您是否经常感到身体不适或生病？。16. 您是否经常出现头痛、胃痛或身体不适的症状？。17. 您是否经常使用某些物品或活动来逃避现实（如酒精、药物、或购物）？。18. 您是否经常因为担心和忧虑而失眠或晚上醒来？。19. 您是否经常感到心情低落或无法集中精力？。20. 您是否感到自己失去了自信或自尊心？。21. 您是否经常对自己或生活感到抱怨或不满？。22. 您是否认为自己对家人或社会没有任何价值或贡献？。23. 您是否感到自己的身体和外貌发生了改变或不再被他人接受？。24. 您是否感到自己的思维或行为方式变得异常或不正常？。25. 您是否感到自己的生活中充满了挑战和困难？。26. 您是否出现了社交障碍或人际关系问题？。27. 您是否感到自己无法应对日常生活中的。

30道抑郁测试，一分钟测出微笑抑郁症

1. 您是否常感到无助、无望，觉得生活没有意义？。2. 您是否经常感到疲劳、无力，缺乏精力？。3. 您是否经常感到焦虑、不安，无法放松自己？。4. 您是否经常感到自责、内疚，觉得自己做不好？。5. 您是否经常因为情绪低落而无法享受生活？。6. 您是否因为压力过大而经常失眠或者睡眠质量差？。7. 您是否对日常活动失去兴趣，感到枯燥无味？。8. 您是否开始远离亲友，独自面对问题？。9. 您是否体重有显著波动，或者食欲减退/增加？。10. 您是否认为自己的情绪不稳定，很容易激动或者失控？。11. 您是否觉得自己不值得被别人关心或者爱？。12. 您是否经常感到心情低落，无法快乐？。13. 您是否感到身体不适，没有精神？。14. 您是否认为自己的体力、智力或者性格有问题？。15. 您是否觉得生活中的每一天都是一场战役，让您疲惫不堪？。16. 您是否个性孤僻、缺乏沟通能力？。17. 您是否认为自己失去了目标和方向感？。18. 您是否经常感到无法控制自己的情绪？。19. 您是否开始嗜好烟、酒等不良习惯？。20. 您是否觉得生活中的每一个人都是对自己不友善的？。21. 您是否经常感到孤独、无助？。22. 您是否感到自己无法掌控自己的生活？。23. 您是否经常找借口逃避生活中的责任？。24. 您是否觉得自己的身体健康受到了影响？。25. 您是否觉得生活中没有希望？。26. 您是否感到自己的生活处于困境中？。27. 您是否经常感到紧张、疲劳？。28. 您是否经常觉得自己的状态不佳，无法顺利完成任务？。29. 您是否认为自。

30道抑郁测试，抑郁症的表现测试30题

1. 您是否感到常常感到无力、疲劳或身体不适？。2. 您是否常常感到自己的情绪非常低落？。3. 您是否常常睡眠不足或睡眠质量不好？。4. 您是否经常感到自己的精力非常低下？。5. 您是否经常感到自己的思维能力迟钝？。6. 您是否经常感到自己的兴趣爱好减少或丧失？。7. 您是否常常感到自己对周围的人和事物失去兴趣？。8. 您是否常常感到自己的食欲减少或没有食欲？。9. 您是否常常感到自己的体重下降或增加？。10. 您是否常常感到自己的减弱或丧失？。11. 您是否常常感到自己的注意力下降或不能集中注意力？。12. 您是否经常感到自己的记忆力减退或不能记忆？。13. 您是否常常感到自己的自我价值感降低或丧失？。14. 您是否常常感到自己的自信心降低或丧失？。15. 您是否常常感到自己的决策能力下降或不能做出决定？。16. 您是否常常感到自己的烦躁不安或情绪波动剧烈？。17. 您是否常常感到自己的焦虑情绪增加？。18. 您是否经常感到自己的情绪受到外部环境影响较大？。19. 您是否常常感到自己的社交能力下降或不能适应社交场合？。20. 您是否常常感到自己的生活质量下降或丧失？。21. 您是否常常感到自己的工作效率下降或不能胜任工作？。22. 您是否经常感到自己的人际关系变差或无法与他人建立良好关系？。23. 您是否经常感到自己的家庭关系变差或无法与家人建立良好关系？。24. 您是否常常感到自己的心理压力增加或无法应对压力？。25. 您是否常常感到自己的身体状况变差或出现身体症状？。26. 您是否经常感到自己的。