测试抑郁(抑郁症心理测试)

抑郁症，一种常见的心理疾病，是一种情感紊乱的状况，表现为情绪低落、消极且无法自我调节。近年来，抑郁症的发病率逐年增加。许多人都深受抑郁症的困扰，而有些患者甚至并不知道自己患上了抑郁症，如何才能诊断自己是否患有抑郁症呢？。

测试抑郁是一种常见的方法。以下是一些可以测试抑郁的常见方法：。

1. 抑郁自我评估量表（SDS）。

SDS是一种广泛使用的测试抑郁的量表，它包含20个问题，每个问题有四个选项，被测试者必须选择一个最符合他们当前情况的答案。该量表可以测量被测试者在前七天内的抑郁水平，其中包括他们对自己的看法、情感状况、睡眠质量和食欲等。

2. 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。

HAMD是另一种常用的测试抑郁的量表。它是一种临床医生常用的量表，共包含21个项目，每个项目可以获得0-4分，总分从0到76分，得分越高，抑郁症的程度越重。其中包含一些被测试者的生理和心理因素，如睡眠障碍、食欲改变、情感、攻击性和焦虑等。

3. 心理健康量表（PHQ-9）。

PHQ-9是一种用于测试抑郁症的简短量表，它包括9个项目，每个项目分值从0-3分。根据被测试者给出的答案总分可以从0-27分，分数越高表示抑郁症状越严重。该量表也包含有关睡眠障碍、食欲改变和社交关系等方面的问题。

测试抑郁症的方法有很多，但是无论哪种测试方法，都需要注意以下几点：。

1. 不要自行诊断。

抑郁症是一种常见病症，但是它的诊断需要专业的医生确定。即使您对自己的情绪状态非常了解，也不要自行诊断，因为测试抑郁的量表仅仅是一种帮助您了解自己情况的工具，而不是确定诊断的标准。

2. 寻求专业帮助。

如果您认为自己患有抑郁症，最好寻求专业的帮助。抑郁症是一种需要治疗的疾病，通过专业的治疗和药物治疗，患者可以有效缓解症状。

3. 维持心理健康。

预防抑郁症是比治疗抑郁症更加重要的事情。维持心理健康，包括增加锻炼、保持健康饮食、建立良好的社交圈和在工作和生活中寻求压力缓解等，这些措施都可以帮助预防抑郁症的发生。

总之，测试抑郁是一种评估自己情绪状态的方法，但是需要注意的是，测试结果并不足以完全确定自己是否患有抑郁症，因此应该寻求专业的医生帮助，并注意维护自己的心理健康，预防抑郁症的发生。

测试抑郁，测试一下自己吧

请您咨询专业医生或心理健康机构寻求帮助，以得到最有效的诊断和治疗建议。

测试抑郁，抑郁症测试题

请注意：以下测试并不能完全代替专业的医学诊断，仅供参考。1. 最近两周内，您有何种情绪上的变化？。A. 比平时更容易感到难过或悲伤。B. 比平时更容易感到愤怒或易怒。C. 感觉和平时没有什么区别。2. 最近两周内，您是否对日常的活动失去兴趣？。A. 是的，我对许多日常活动都失去了兴趣。B. 有些活动我还是会感到有兴趣的。C. 感觉和平时没有什么区别。3. 最近两周内，您是否感到极度疲劳或缺乏活力？。A. 是的，我经常感到疲劳或缺少活力。B. 有时我会感到疲劳或缺少活力。C. 感觉和平时没有什么区别。4. 最近两周内，您是否有睡眠问题？。A. 是的，我睡眠不足或睡眠过多。B. 偶尔有问题，但不是很频繁。C. 感觉和平时没有什么区别。5. 最近两周内，您是否感到自己毫无用处或无价值？。A. 是的，我觉得自己毫无价值。B. 有时我会有这种感觉。C. 感觉和平时没有什么区别。6. 最近两周内，您是否有自杀或伤害自己的念头？。A. 是的，我经常有这样的念头。B. 偶尔会想到这些问题。C. 没有这样的想法。评分说明：每个题目中A选项代表1分，B选项代表2分，C选项代表3分。得分越高，越需要关注是否患有抑郁症。如果得分超过10分，则建议到医生或心理医生处进行进一步的咨询和辅导。

测试抑郁，25分以上是重度抑郁症

请注意，抑郁症的诊断需要通过专业医师的评估和诊断，本测试仅供参考。以下是一份简单的自评量表，可以帮助你初步了解自己的情绪状态，但并不能代替专业医师的诊断。请根据自己的实际情况选择答案，每个问题的得分为0-3分。1. 我感到情绪低落或沮丧，常常想哭。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。2. 我失去了兴趣和乐趣，对事物不再感到兴奋。0分：没有。1分：有时。2分：很多时候。3分：一直。3. 我觉得自己经常无能为力，缺乏决策能力。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。4. 我睡眠的时间变化很大，或者不够睡，或者睡得太多。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。5. 我的食欲变化非常大，或者完全没有食欲，或者非常想吃。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。6. 我感到疲倦或精神萎靡，没有精力去做事情。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。7. 我对自己的价值感和自信心变得极低。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。8. 我变得很容易烦躁或者易怒，而且不知道该怎么控制。0分：不是很频繁或不是很强烈。1分：有时会。2分：经常。3分：总是。9. 我觉得自己越来越难以集中。

测试抑郁，2021年最新抑郁症测试30题

请回答以下30个问题，选择符合您的情况的答案。1. 您近期是否感到疲倦或缺乏能量？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到疲倦或缺乏能量。2. 您是否经常感觉心情低落或情绪不稳定？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到心情低落或情绪不稳定。3. 您是否感到对事物失去兴趣或快乐感？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到对事物失去兴趣或快乐感。4. 您是否感到自卑或无用？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到自卑或无用。5. 您是否经常感到烦躁或易怒？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到烦躁或易怒。6. 您是否经常失眠或睡眠不足？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到失眠或睡眠不足。7. 您是否经常出现食欲不振或暴饮暴食的情况？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不出现食欲不振或暴饮暴食的情况。8. 您是否经常感到焦虑或不安？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到焦虑或不安。9. 您是否经常想到死亡或自杀？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不经常想到死亡或自杀。10. 您是否经常感到无法集中注意力或做决策？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到无法集中注意力或做决策。11. 您是否经常感到无助或无措？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感到无助或无措。12. 您是否经常感到心理或身体上的疼痛？。A. 经常如此。B. 偶尔如此。C. 并不感。

测试抑郁，15道抑郁症测试题

1. 在过去两周内，您是否感到沮丧或失落？。2. 在过去两周内，您是否失去了兴趣或快乐感（例如，对您以前感到满足的某些事情或活动）？。3. 在过去两周内，您是否感到自己的能力有所下降或无法完成工作？。4. 在过去两周内，您是否常常感到疲劳或无精打采？。5. 在过去两周内，您是否有睡眠问题，比如难以入睡、易醒或睡眠不深？。6. 在过去两周内，您是否食欲减少或增加？。7. 在过去两周内，您是否感到无助或无望？。8. 在过去两周内，您是否感到自责或无价值感？。9. 在过去两周内，您是否易哭或感到脆弱？。10. 在过去两周内，您是否注意力不集中或记忆力下降？。11. 在过去两周内，您是否有自杀或死亡的想法？。12. 在过去两周内，您是否感到焦虑或紧张？。13. 在过去两周内，您是否有身体上的症状，比如头痛、背痛或胃痛？。14. 在过去两周内，您是否感到社交回避或无法与人交流？。15. 在过去两周内，您是否对性行为或身体上的感觉没有兴趣？。注：这些测试题只是作为抑郁症状的参考，如果您有抑郁症状，请寻求专业医生的建议。

测试抑郁，测试自己是否抑郁的方法

以下是测试抑郁的一些方法：。1. 自评量表：可以在医院或心理咨询机构领取自评量表进行测试，也可以在线查找并填写。2. 症状判定：根据抑郁症状进行自我判断，包括情绪低落、睡眠障碍、食欲减退、失去兴趣、自责、焦虑等。3. 视频测试：可以通过watch视频自测抑郁症状，并获得相关建议。4. 咨询医生：如果感觉无法准确判断自己是否抑郁，可以咨询医生或心理咨询师，进行专业的评估和诊断。无论采用哪种测试方法，建议在专业人士的指导下，进行正确的判断和处理。

测试抑郁，3分钟测出你的抑郁指数

抑郁是一种常见的心理问题，但很多人并不清楚自己是否患有抑郁症。以下是一种简单的测试方法，可以在3分钟内测出您的抑郁指数。1. 在以下10个描述中，选择最符合自己心理状态的一项，并记录下对应的数字。1 = 几乎不符合我现在的状态。2 = 有一点符合我现在的状态。3 = 中等符合我现在的状态。4 = 非常符合我现在的状态。（1）感到郁闷、沮丧，难以走出来。（2）缺乏兴趣和喜悦。（3）感到疲惫、无力。（4）感到无望和绝望。（5）难以入睡或保持睡眠。（6）容易激动或烦躁。（7）感到自卑或无价值。（8）失去食欲或无法停止进食。（9）缺乏集中注意力和决断力。（10）想过自杀或会有伤害自己的念头。2.将所选数字相加，得到总分。3.根据以下分数区间，确定自己的抑郁指数。0-9分：没有或很少抑郁症状。10-18分：轻微抑郁症状。19-29分：中度抑郁症状。30-40分：重度抑郁症状。请注意，这只是一种简单的测试方法，不能完全代表您的真实情况。如果您感到有抑郁症状，建议咨询专业心理医生或心理咨询师。