简易早餐(早餐不用犯愁)

早餐，是一天中最重要的一餐，不仅可以为身体提供能量和营养，还可以让我们保持良好的精神状态和工作效率。然而，由于工作压力和生活忙碌，很多人选择跳过早餐，或者买些便捷食品来填饱肚子。其实，早餐可以很简单，不需要花费过多的时间和精力，下面就给大家分享几个简易早餐的做法，希望大家能够尝试一下，让早餐不再成为烦恼。

1.鸡蛋肉饼。

鸡蛋肉饼是一道营养丰富、味道美味的早餐。做法非常简单，只需要将肉馅、蛋液、面包屑和调料拌匀，然后把拌好的肉馅制成小饼，放入平底锅中煎熟即可。这道早餐富含蛋白质和碳水化合物，可以为身体提供充足的能量和营养，同时口感香脆，非常适合搭配面包和牛奶食用。

2.奶酪蔬菜蛋饼。

奶酪蔬菜蛋饼是一道健康美味的早餐，可以为身体提供丰富的蛋白质和膳食纤维。做法也非常简单，只需要将蔬菜切成小块，打散几个蛋液，然后将蔬菜和蛋液倒入平底锅中煎熟，最后撒上适量的奶酪就可以了。这道早餐不仅美味可口，还富含维生素和矿物质，是一道营养丰富的早餐选择。

3.牛奶花生酱三明治。

牛奶花生酱三明治是一道简单方便的早餐，制作起来非常容易。只需要将两片面包涂上适量的花生酱，然后加入一些切成小块的水果或蔬菜，最后用牛奶浸泡面包，放入平底锅中煎熟即可。这道早餐不仅味道美味，还富含蛋白质和碳水化合物，可以为身体提供充足的能量和营养。

总之，早餐不一定要很复杂，只需要简单的食材就可以制作出美味营养的早餐。希望大家可以尝试一下上面这几道简易早餐，让早餐不再成为烦恼。同时也希望大家养成良好的早餐习惯，让自己的身体更加健康，更加充满活力。

简易早餐，小朋友们都喜欢

1. 果汁酸奶杯。材料：。酸奶、鲜果、蜂蜜。做法：。1.洗净水果，切成小块。2.将水果块平铺在杯底。3.倒入酸奶至杯子的三分之二。4.在酸奶表面加一勺蜂蜜，然后轻轻搅拌。2. 面包三明治。材料：。面包、花生酱、果酱、香蕉片。做法：。1.将面包切成两片。2.在一片面包上涂上花生酱，另一片面包上涂果酱。3.将香蕉片放置在花生酱面包片上。4.叠好两片面包，三明治就做好啦。3. 简易燕麦粥。材料：。燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果干。做法：。1.将燕麦片放入碗中。2.加入温牛奶，搅拌均匀。3.放入微波炉中加热约1分钟。4.加入蜂蜜和水果干即可。

简易早餐，健康卫生又营养

1. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮熟，加入蜂蜜、果仁和水果即可。2. 煮蛋配水果：水果可以搭配苹果、香蕉、葡萄等，蛋可以选择煮蛋或者水煮蛋。3. 酸奶配水果和果仁：选择无糖或低糖的酸奶，加入水果和果仁即可。4. 全麦面包配花生酱和香蕉：选择全麦面包，涂上无糖花生酱，再加入香蕉片。5. 鸡蛋三明治：在全麦面包中夹上煎蛋、番茄和生菜即可。6. 果仁酸奶麦片：将麦片加入酸奶中，再加入果仁和水果即可。7. 烤面包片配水果：将全麦面包片烤香，再加上水果和果仁即可。8. 热牛奶配麦片和蜂蜜：将麦片加入热牛奶中，加入蜂蜜和水果即可。

简易早餐，分享6道简易早餐做法

1. 花卷鸡蛋早餐卷。- 将花卷稍微切开，放入一块煎鸡蛋和适量生菜、酱油、辣椒酱，卷起来即可。2. 奶酪吐司三明治。- 将两片吐司放在平底锅上煎至金黄色，放入适量切碎的奶酪，盖上另一片吐司，继续煎至两面均匀熟透即可。3. 酸奶水果麦片。- 准备适量酸奶、麦片和水果，将麦片放入碗中，倒入适量酸奶，加上水果即可。4. 香蕉燕麦杯子蛋糕。- 切碎一个香蕉，加入适量鸡蛋、牛奶和燕麦，混合均匀后倒入杯子中，放入微波炉中烤3-5分钟即可。5. 西红柿鸡蛋炒饭。- 将米饭放入锅中煮熟，加入西红柿和鸡蛋炒熟，调入适量盐、酱油和胡椒粉即可。6. 烤肉三明治。- 准备一块烤肉、一片生菜、一片番茄、一片奶酪和适量面包，将所有材料放在面包中间，烤箱中烤熟即可。

简易早餐，教你10道早餐做法

1. 煮鸡蛋堡。材料：鸡蛋、面包、黄油、盐、黑胡椒粉、生菜。步骤：。1）将鸡蛋煮熟，切成两半，每半放在面包上。2）将面包抹上一层黄油，撒上少许盐和黑胡椒粉。3）在鸡蛋上面放上一片生菜，盖上另一片面包，即可享用。2. 牛奶燕麦片。材料：燕麦片、牛奶、水果干、蜂蜜。步骤：。1）将燕麦片放入碗中，倒入牛奶，加入适量的水果干。2）放入微波炉中加热1-2分钟。3）取出后，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。3. 香蕉蛋糕。材料：香蕉、面粉、鸡蛋、糖、牛奶、泡打粉。步骤：。1）将香蕉打成泥状，加入鸡蛋，糖和牛奶，搅拌均匀。2）慢慢加入面粉和泡打粉，搅拌均匀。3）将面糊倒入烤盘中，放入烤箱中烤20-30分钟即可。4. 烤面包三明治。材料：面包、火腿、番茄、黄瓜、芝士、蛋黄酱。步骤：。1）将火腿，番茄，黄瓜片切成薄片。2）将面包片放入烤箱中烤至微黄色。3）取出面包片，抹上适量的蛋黄酱，放上火腿、番茄和黄瓜片，撒上芝士。4）将面包片再次放入烤箱中，烤至芝士融化即可食用。5. 煎蛋三明治。材料：面包、鸡蛋、黄油、盐、黑胡椒粉。步骤：。1）将面包片抹上适量的。

简易早餐，10道早餐的做法

1. 花生酱香蕉三明治：将花生酱涂在面包上，放上切片的香蕉，加盖另一片面包。2. 蛋饼卷：将打散的鸡蛋倒入平底锅中，加入适量盐、胡椒粉等调味料，煎至蛋饼熟透，将生菜叶和火腿肠卷入蛋饼中即可。3. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮至软烂，加入牛奶和蜂蜜调味，撒上坚果碎即可。4. 酪梨土司片：将酪梨切成薄片，放在土司片上，撒上一些盐和黑胡椒即可。5. 煎饺早餐：将煎好的饺子放在煎锅中，加入适量水，盖上锅盖煮至水分蒸发，将饺子煎至金黄色即可。6. 松饼三明治：将松饼切成两片，将煎熟的培根和番茄夹在中间，涂上适量牛油。7. 水果酸奶杯：将切好的水果放在酸奶中，加入适量蜂蜜和坚果碎。8. 鸡蛋蔬菜卷：将打散的鸡蛋倒入平底锅中，加入切碎的蔬菜和适量盐、胡椒粉等调味料煎至熟透，将煎好的鸡蛋卷起即可。9. 简易奶酪面包：将切好的奶酪片放在面包上，加热至奶酪融化即可。10. 烤鸡肉蔬菜香肠：将烤好的鸡肉香肠和蔬菜切成小块，放在烤盘中，撒上一些盐和黑胡椒，烤至表面金黄即可。

简易早餐，1分钟学会一样

酒酿蛋。1.准备鸡蛋和酒酿。2.将鸡蛋放入碗中，打散。3.加入适量的酒酿，搅拌均匀。4.将混合物倒入蒸锅中，蒸5-8分钟。5.出锅后即可食用。提示：酒酿中含有丰富的维生素和蛋白质，有补气养血、滋润肌肤的功效。

简易早餐，7款简单的早餐做法

1、煎蛋三明治：将两片吐司涂上黄油，煎一个鸡蛋，加入熏肉或香肠，放入吐司中夹起来。2、燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟，加入蜂蜜、果干、坚果等配料，搅拌均匀即可。3、水煮蛋配面包：将一个水煮蛋和一块吐司一起食用，或将蛋切片后放在吐司上。4、煮鸡蛋配水果沙拉：将煮好的鸡蛋切成块，与水果、酸奶、蜂蜜等混合，制成水果沙拉。5、花生酱香蕉片：将香蕉切成片，涂上花生酱即可。6、牛奶燕麦饼：将燕麦片、牛奶、面粉等混合制成面糊，煎成饼。7、果仁麦片酸奶杯：将果仁、麦片、酸奶等配料搅拌均匀，倒入杯中即可。以上都是简单易学的早餐做法，快试试吧！。

简易早餐，15道简单营养早餐学起来

1. 香蕉片和酸奶。把一些香蕉片放进一杯酸奶里，这种简单美味的早餐含有大量的钙和蛋白质。2. 燕麦粥。把一些燕麦片和牛奶或酸奶混合在一起，用微波炉或炊具加热2-3分钟，再加入一些水果和坚果，美味早餐就做好了。3. 花生酱和果酱三明治。在一片全麦面包上涂上一层花生酱和果酱，再放上另一片全麦面包，一个简单而美味的三明治就完成了。4. 水果沙拉。将切好的水果混合在一起，加上一些酸奶或蜂蜜，这种健康的早餐能够提供足够的纤维质和维生素。5. 煮鸡蛋和烤面包片。在一盘烤面包片上放上几个煮鸡蛋，用盐和胡椒粉调味，这是一道简单而且美味的早餐。6. 煮鸡蛋配水果。一个煮鸡蛋加上一些草莓或其他水果，这种简单的早餐含有丰富的蛋白质和维生素。7. 烤面包片和鸡肉肠。在一片烤面包片上放上一些煎熟的鸡肉肠，再用芝士和酱汁调味，这是一种美味又充满营养的早餐。8. 芝士和烤面包片。在一片烤面包片上放上一层芝士，再放进烤箱里烤几分钟，这是一种美味和简单的早餐。9. 烤火腿三明治。在面包上放上一些烤火腿，再加上一些芝士和酱汁，这是一道美味而且营养丰富的早餐。10. 紫薯糯米糍。将糯米粉和。

简易早餐，分享7款实惠早餐

1. 煮鸡蛋配面包：煮两个鸡蛋，再配上一片面包，简单又营养。2. 香煎土豆饼：将土豆磨成泥，加上面粉、盐和葱花搅拌均匀，煎至金黄色即可。3. 煮粥：将米饭加水煮成粥，可以加上蛋花、豆腐等配料。4. 烤面包配酸奶和水果：将面包片放进烤箱中烤至金黄色，再配上一杯酸奶和一些水果，既健康又美味。5. 煮面条：将面条在开水中煮熟，再加上适量的调料和蔬菜，简单实惠。6. 炒饭：将米饭、蛋、蔬菜和肉类一起炒熟，加上酱油、盐和胡椒粉调味。7. 煮豆浆配油条：将油条炸至金黄色，再配上一杯热腾腾的豆浆，既营养又美味。