大人发烧39度怎么退烧最快(大人发烧39度如何退烧)

大人发烧39度要怎样快速退烧？这是很多人都关心的问题。发烧是人体的一种防御机制，但当体温过高时就会给身体带来负担。如果温度过高，会影响到大脑、心脏、肺等重要器官，情况严重还会危及生命。那么，该怎么办才能帮助大人快速退烧呢？。

1.注意休息。

当你发烧时，身体需要休息来帮助免疫系统抵抗疾病。所以，休息是最重要的。你需要尽可能多地休息和睡觉，这样可以帮助身体更快地恢复能量。在休息时，如果可能的话，将病人的房间保持清洁、宽敞、通风、避免灰尘、异味、可减轻身体的负担。

2.保持充足的水分摄入。

身体发烧时，会大量出汗，身体会损失大量水分。因此，保持充足的水分摄入是很重要的。喝足够的水可以帮助身体排出毒素，维持体温，也可以缓解头痛、口干等症状。此外，你还可以喝一些流质食物，如汤、鲜榨果汁等也可以帮助补充水分。

3.用冷水毛巾敷额。

在发烧时，冷水毛巾是一个很好的退烧方法，可以帮助你降低体温。将毛巾浸湿，然后用力拧干，敷在额头上，这样可以减轻头痛、头晕等症状。如果额头发烫的很厉害，可以将毛巾冷却，然后再敷上，可以起到更好的效果。

4.用药物退烧。

在很多情况下，药物退烧是最快的方法。你可以使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等以帮助你降低体温。但是，你需要按照医生的嘱咐来用药，不要随意用药，以免影响身体健康。

总之，当大人发烧39度时，最重要的是要多休息，保持充足的水分摄入，多吃清淡流食，并可根据医生建议使用退烧药物。如果病情加重，口服退烧药无效，应立即向医生求助。希望这些方法可以帮助大家更好地缓解体内的发热感觉，保持身体健康。

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以下是一些可能有效的方法，供您参考：。1.服用退烧药：可以使用常见的退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但要注意药品剂量和使用方法，避免过量或不当使用。2.物理降温：可以用温水擦浴或湿毛巾敷额等方法。不要用冷水或冰敷，以免引起过度降温导致身体出现不适。3.适当休息：发烧时身体需要休息，可以在安静的环境下躺下休息，保持充足的睡眠时间。4.补充水分：发烧时会出现脱水现象，需要多喝水或饮食中加入一些汤类或含水分较高的食物来补充水分。5.注意保暖：发烧时身体容易发冷，要注意多穿衣服或在被窝里保暖，避免着凉。当然，如果发烧症状未得到缓解，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗。

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最快的方法是服用退烧药（如对乙酰氨基酚等）。同时可以采取以下措施：。1. 休息：保持安静，尽量避免剧烈运动和活动，给身体充分休息。2. 补充水分：多喝水、果汁和汤类等温开水，保持体内水分充足。3. 降温：可以用温水擦浴或湿毛巾敷额、腋下等处，帮助降低体温。4. 控制室温：保持室温适宜，不要让室内过热或过冷。5. 补充营养：多吃易于消化的食物，注意补充维生素C、B族维生素等营养物质。请注意，如果39度以上的高热持续时间长或伴有其他症状（如呼吸困难、昏迷、抽搐等），应尽快就医。