水果含糖量最高排行表(十大含糖量最高的水果)

水果是大自然的馈赠，是人类生活中不可或缺的一部分。水果吃起来清爽、营养丰富，大部分的人都非常喜欢吃水果。但是，大家是否知道各类水果的含糖量高低呢？今天，我们就来看一看十大含糖量最高的水果。

1. 芒果： 100克芒果含糖量为14.8克。芒果的味道非常鲜美，非常适合制作各类甜品。但是，芒果的含糖量也是非常高的，所以吃芒果的时候要适量。

2. 火龙果： 100克火龙果含糖量为13.5克。火龙果的外观非常漂亮，很多人都非常喜欢吃。但是，火龙果的含糖量也是非常高的，需要适量食用。

3. 红枣： 100克红枣含糖量为13.5克。红枣是一种非常营养的水果，不仅含糖量高，还富含各种维生素和矿物质。

4. 香蕉： 100克香蕉含糖量为12.2克。香蕉是一种非常常见的水果，味道非常好。但是，由于香蕉的含糖量较高，所以需要适量食用。

5. 葡萄干： 100克葡萄干含糖量为12.3克。葡萄干是一种非常好的零食，非常适合在工作、学习、运动等过程中食用。但是，由于葡萄干的含糖量较高，所以需要适量食用。

6. 猕猴桃： 100克猕猴桃含糖量为11.3克。猕猴桃是一种非常健康的水果，含有大量的维生素C和纤维素。但是，由于猕猴桃的含糖量较高，所以需要适量食用。

7. 榴莲： 100克榴莲含糖量为11.1克。榴莲是一种非常受欢迎的水果，但是由于其味道非常浓郁，所以建议适量食用。

8. 芒果干： 100克芒果干含糖量为10.9克。芒果干是一种非常好的零食，口感、味道都非常好。但是，由于其含糖量较高，需要适量食用。

9. 葡萄： 100克葡萄含糖量为10.7克。葡萄是一种非常常见的水果，味道鲜美，含糖量较高，需要适量食用。

10. 桑葚： 100克桑葚含糖量为10.2克。桑葚是一种非常营养的水果，含有大量的维生素和矿物质。但是，由于桑葚的含糖量较高，所以需要适量食用。